Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2020
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
904 kkal
|
Lemak: 49,32g | Prot: 62,96g | Karb: 66,08g.
Makan Pagi: Konsyl Psyllium Fiber, Melt Vegan Butter, Kirkland Signature Optifiber, Chamomile Tea (Brewed), Egg White, Fried Egg, Sola Deliciously Seeded Bread. Makan Siang: Ratio Toasted Almond Crunchy Bar. Makan Malam: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Green Summer Squash, Celery , Cherry Tomatoes, Arugula Lettuce, Baby Spinach, Sweet Red Peppers , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Celery . Camilan/Lainnya: Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Granny Smith Apples. lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|