Jurnal Ivy860, 19 Des 20

Wohoo, Wahnsinn! Da hat es ja seid gestern nochmal einen riesen Sprung gemacht! 🤯 Bald bist du am Ziel. 🤩🤗 

🤗 Vielleicht doch vom vielen Sport 🤗🍀 das Ziel werde ich dieses Jahr zwar nicht erreichen, aber nächstes hoffentlich recht bald 🥰 muss mich über die Feiertage ein bisschen zurückhalten 🤭🙈🥳 

*vielen Dank FitGirl, meinte ich natürlich 🙈😅 

Tschakka!! Geiles Gefühl, gell😌🎉🎉🤩 

Ja, sassi es ist Wahnsinn 😳🍀 mein Herz springt sogar ein bisschen, wie beim verliebt sein 🤭 

🥰👍 

8 Kilo abgenommen in 9 Tagen??  

DAS Geheimnis musst du mir verraten 

Mir bitte auch. Hast du super gemacht 👍 

Hi MIA.k82 und keine-ahnung, ich hatte ja vom 3. - 25. November Heil - gefastet. speziell aus gesundheitlichen Gründen 🍀 dann habe ich langsam aufgebaut mit Suppen 1x am Tag. dann stieggt das Gewicht natürlich. Es lag da bei 65-66 Kilo. Am 2. Dezember hatte der Bruder von meinem Freund Geburtstag und ich habe langsam begonnen "normal" zu essen. Dementsprechend ging das Gewicht rauf und runter... dann noch paar "Ausraster" und keine Motivation wieder auf die gesunde Schiene zu kommen. Mein Bauch war eine Kugel, ich war heftig aufgebläht, weil die "Ausraster" wohl zu heftig waren. Ich hatte also einen übervollen Magen - darum sind die 70/69 Kilo. Keine repräsentative Zahl. Sieht man daran, dass ein mal das Gewicht über einen Tag fast 3 Kilo runter ging. Nach großer Verzweiflung und "kein Bock" mehr, hab ich das ganze wieder in die Hand genommen, am Montag, mit Sport und gesundem, vorerst wenigem Essen. Das möchte ich bis Weihnachten so weiter machen, damit das Gewicht über die Feiertage nicht so sehr schwankt. 😅 Der Sport hat mir wirklich sehr geholfen. Jeden Tag eine Stunde Ausdauer und Montag, Mittwoch, Freitag Fitness Programm 💪 fühle mich super und behalte Sport auch über die Feiertage bei. Wenn ich keinen Ergometer hab, tanze ich eine Stunde zumba. über Weihnachten möchte ich meinen Freund zwingen, mindestens 2 Stunden am Tag zu spazieren 🤗🍀🌺 ich hoffe das hilft? 😉 

hast du das heilfasten 3 Wochen komplett durchgezogen? ohne feste Nahrung? 

Ja 🤗 war super. Hab mich am Ende ruhig und wie Mutter Theresa gefühlt 😂