Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2020
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
3208 kkal
|
Lemak: 64,10g | Prot: 235,03g | Karb: 421,41g.
Makan Pagi: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Makan Siang: Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Kemper Fettreduziert Delikatess Salami, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Milsani Kräuterquark 10%, Ei, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes. Makan Malam: Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Reis Jasmin Thailand , Aldi A Hänchenbrustfilet , Aldi A Hackfleisch Fettreduziert . Camilan/Lainnya: Banane, Orangen, Aldi A Leinöl. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Alex L.-
|