Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2020
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
1296 kkal
|
Lemak: 52,28g | Prot: 98,50g | Karb: 93,29g.
Makan Pagi: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Ого Muesli Мюсли Запечённые с Бананом. Makan Siang: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Hochland Сыр Плавленный с Грибами, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Дикси Виноград Кишмиш, Каждый День Вишня Замороженная, Фрау Му Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Malam: Куриная Грудка, Брокколи Тушеные, Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий. Camilan/Lainnya: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". lagi...
|
|
511 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Aerobik - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olesya.r77
|