|
Сегодня ровно полгода на FS. За это время сброшено 18,7 кг. И именно сегодня утром я увидела на весах первую цифру 8... Верьте в себя! С Днем св. Николая всех!😉🧚♀️
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 29,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
1462 kkal
|
Lemak: 54,14g | Prot: 77,12g | Karb: 167,50g.
Makan Pagi: Сыр Эдам, Milka Strawberry Cheesecake, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Almette Творожный Сыр с Травами , Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Makan Siang: Чай с Лимоном и Сахаром, Mlekovita Cheddar, Своя Линия Морковь по-Корейски, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ilona Лаваш Армянский. Camilan/Lainnya: Хурма, Milka Strawberry Cheesecake, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|