Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2020
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
1773 kkal
|
Lemak: 38,52g | Prot: 167,95g | Karb: 181,32g.
Makan Pagi: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Рис Вареный, Филе гриль, Борщ, Борщ. Makan Malam: Филе гриль, Рис Вареный, Пятерочка Хурма. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Трюфель, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alethena
|