Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2020
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
1501 kkal
|
Lemak: 52,92g | Prot: 62,49g | Karb: 191,87g.
Makan Pagi: Tomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Kaffee mit Milch, Lidl Lachsforellenfilet, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance Joghurt, Lidl Balance Brot, Heidelbeeren, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Müller Kalinka Kefir. Makan Siang: Nescafe Cappuccino Weniger Süß, Dürüm Döner. Makan Malam: Ratatouille, Marbertz Puddingteilchen, Kaffee mit Milch, Bäcker Görtz Brezel. lagi...
|
|
1433 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Memasak - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Istirahat - 10 jam dan 49 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|