|
睡前43.65
起床43.30
夜 釋迦半個、堅果一包。
|
43,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
801 kkal
|
Lemak: 40,03g | Prot: 51,37g | Karb: 57,58g.
Makan Malam: 雞蛋, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 無糖豆漿, 好侍 佛蒙特咖哩塊(中辣), 紅蘿蔔, 大陸妹, 糙米飯, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 7-11 巧克力綜合霜淇淋. Camilan/Lainnya: 雋品 HiBs 三切岩燒海苔-戀梅口味, 法芙娜 可可粉, 無糖豆漿. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|