Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
1148 kkal
|
Lemak: 41,20g | Prot: 87,15g | Karb: 100,29g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), 濃縮咖啡, 光泉 全脂鮮乳. Makan Siang: 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當, 7-11 柚香和風嫩雞沙拉. Makan Malam: 魷魚, 萬歲牌 無調味腰果, 萬歲牌 無調味夏威夷果. Camilan/Lainnya: 濃縮咖啡, 7-11 熱美式(中), 光泉 鮮乳. lagi...
|
|
177 kkal
|
Latihan:
健走 - 45 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ༄༂Plly༂࿐
|