Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2020
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
1445 kkal
|
Lemak: 60,82g | Prot: 84,94g | Karb: 146,72g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Красные Помидоры, Яйцо, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Makan Siang: Сыр Российский, Яичный Белок, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Клементины. Camilan/Lainnya: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Миндаль Миндаль. lagi...
|
|
1484 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan darya_ed
|