Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
1180 kkal
|
Lemak: 54,17g | Prot: 106,59g | Karb: 65,31g.
Makan Siang: 法國有機花園 無糖花生醬, So Good 無糖杏仁奶, 小番茄（葡萄形狀）, 雞蛋, Costco 希臘優格, 藍莓, 黑咖啡, 雞腿排, 石安牧場 布丁, 香蕉. Makan Malam: 茼蒿, 玉米筍, 雞蛋, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 高麗菜. lagi...
|
|
1435 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
19 Des 20 oleh anggota: 碳燒拿鐵
|
19 Des 20 oleh anggota: 火鍋小姊姊
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 火鍋小姊姊
|