Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2020
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
1205 kkal
|
Lemak: 26,08g | Prot: 84,39g | Karb: 153,45g.
Makan Pagi: Zucchero, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Carrefour Cacao Zuccherato, Classic , Zymil Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Pasta Fresca, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Makan Malam: Pane Comune, Parmigiano (Grattugiato), Conad Piacersi Minestrone Leggero, Aia Sottilissime di Pollo, Salsa Piccante, Peperone Rosso Dolce. Camilan/Lainnya: Sapori Cantuccini con Cioccolato Fondente, Biscotti Frollini, Olive Verdi. lagi...
|
|
455 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 35 menit, Membersihkan - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ..*Emmeline*..
|