Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
1410 kkal
|
Lemak: 40,44g | Prot: 58,43g | Karb: 215,28g.
Makan Pagi: Крымские Традиции Мороженное Протеин, Яйцо, Кабачок, Приготовленная Квашеная Капуста, Шпинат, Ого Отруби Ржаные, Морковь, Красный Перец, Лук, Картошка Вареная, Едемский Сад Тофу Оливки-Паприка, Перепелиное Яйцо, Эко Хлеб Застольный. Makan Siang: Мандарины, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Финик. Makan Malam: Сто Пудов Кукурузная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Банан, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Наш Хлеб Хлеб из Пророщенного Зерна Бездрожжевой, Старорусская Икра Красная, Брест Литовск Сливочное Масло. Camilan/Lainnya: Медовая Долина Мёд Гречишный. lagi...
|
|
2447 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam dan 30 menit, работа, 6ч. - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stellochkasimonova
|