|
Kaget Banget Pagi2 Liat Timbangan.. 😅 Alhamdulilah.. Mudah2an Konsisten.. 💪🏼
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
1518 kkal
|
Lemak: 25,66g | Prot: 107,07g | Karb: 221,41g.
Makan Pagi: Air, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam, Nasi Putih, Ikan Panggang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Siang: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Panggang, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Air. Makan Malam: Pisang, Pisang, Air, Air, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Ikan Panggang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang, Regal Marie Biscuits, Madu. lagi...
|
|
3001 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|