|
早上……
忘了量體重！
已經穿好衣服吃早餐了～
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
1727 kkal
|
Lemak: 81,64g | Prot: 101,84g | Karb: 153,55g.
Makan Pagi: 7-11 溏心蛋, 全家 豆乳雞, 炸薯條, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 原滿 五仁胡麻果油, Costco 玉米筍, 全聯 結球萵苣, 7-11 溏心蛋. Makan Siang: 健司 纖三薯, 健司 纖三薯. Makan Malam: 鴨血, 羊肉, 羊肉湯, 鴨血, 全聯 玉米筍, 金針菇, 香菇, 蔥, 高麗菜. Camilan/Lainnya: 健司 纖三薯. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|