|
Y a entrenar de nuevo en casa chicos, lo peor de esto es que ya estaba progresando en mis pesos en el gimnasio. ¿Que harán ahora que estarán cerrados los gym?
A entrenar en cada, no queda de otra. 🥺
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
2760 kkal
|
Lemak: 70,08g | Prot: 207,91g | Karb: 331,28g.
Makan Pagi: Quaker Avena 3 Minutos, Manzana, Manzanas, Fresas, Alpura Leche Deslactosada, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo Cruda SMAE., Plátano. Makan Siang: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Pechuga de Pollo Cruda SMAE., Herdez Granos de Elote, Bolillo, Calabacín, Lechuga de Hoja Verde. Makan Malam: la Sierra Frijoles Refritos Bayos sin Grasa Añadida, Bimbo Pan Integral Bimbo (29.35G), Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Lyncott Queso Cottage 1%, Queso Oaxaca, Papa, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Aguacate. Camilan/Lainnya: Pechuga de Pollo Cruda SMAE.. lagi...
|
berat badan stabil
|