|
Вес не меняется,
Грудь 90
Талия 60
Бедра 97
В зале не была 3 дня, не получалось, но с такими тренировками как у меня в последнее время - норм. Все равно надо работать над питанием и стараться больше есть, чтобы мышцы не жечь.
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
1298 kkal
|
Lemak: 49,55g | Prot: 88,81g | Karb: 115,91g.
Makan Pagi: Русский продукт Геркулес Монастырский на Воде, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо. Makan Malam: Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Barilla Макароны Penne Rigate, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
19 Des 20 oleh anggota: elena.kurzina
|
Мне ещё работать и работать)
19 Des 20 oleh anggota: anaqv888
|
anaqv888, Завидую отсутствию аппетита) Для меня всегда было проблемой не есть...как это, заставлять себя есть?! Я всегда хочу есть, даже если желудок полный😁И смешно и не очень. Сейчас на массонаборе и всё равно мне еды мало, я б ещё чё-нибудь пожевала...Весной сушка начнется, буду опять тут выть, что я умираю, сорвалась и бла бла((( такие вот дела..До ваших форм с моим аппетитом мне не дожить))) Я разве что пауэрлифтером могу стать😬😄😄😄
19 Des 20 oleh anggota: elena.kurzina
|
Раньше, у меня тоже был великий неконтролируемый жор, по вечерам я превращалась в ночную жрицу 🤣🧀🥚
Я все время думала о еде, к слову, было РПП, с ним мы вместе прожили больше 3 лет.
Я избавилась от РПП и проблема сама собой разрешилась)
Кстати, данное расстройство я заработала сидя в пабликах типа "40кг", хотя вообще не мой идеал, разумеется. В погоне за определенной цифрой на весах и подсчётом калорий 👎🏻
Дружба с головой, с самой собой - вот панацея от жирочка и зажоров) Это я Вам точно говорю, сама через это все прошла.
19 Des 20 oleh anggota: anaqv888
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anaqv888
|