Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
533 kkal
|
Lemak: 23,53g | Prot: 27,68g | Karb: 51,25g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Trio Pro30 Vit Banana. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juh_C
|