Jurnal Vegetariana03, 18 Des 20

Después de 20 días de mantenimiento, se movió la balanza, lo importante es que subió el músculo, estamos en 34,8 % de masa muscular 💪😊

54,5 kg Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1080 kkal

Lemak: 57,55g | Prot: 34,76g | Karb: 113,32g.   Makan Siang: Grido Bombón Escocés (90g), Lechuga de Hoja Verde, Pepino Cocombro Dill, Zanahoria, Barraza Queso Mozzarella, Milanesa de Berenjena. Makan Malam: Melón Tuna, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Ajo, Cos o Lechuga Romana, Pepino (Pelado), SanCor Queso Cremoso Sancor, Milanesa de Berenjena. Camilan/Lainnya: Paseo Galletitas 5 Semillas. lagi...

1671 kkal

Latihan: Cardio - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...