Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2020
|
85,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,0 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
1900 kkal
|
Lemak: 74,00g | Prot: 115,00g | Karb: 205,00g.
Makan Pagi: Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Kroger Break-Free 100% Liquid Egg Whites, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Makan Malam: McDonald's Hamburger, McDonald's French Fries (Large) . Camilan/Lainnya: Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Slim Jim Original Beef Jerky. lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|