Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2020
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
2265 kkal
|
Lemak: 152,50g | Prot: 119,84g | Karb: 100,82g.
Makan Pagi: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Café, Aguacate, BURR Tocino Ahumado, Huevo. Makan Siang: Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Atún en Agua (Enlatado), Best Foods Mayonesa, Lechuga. Makan Malam: San Rafael Salchicha Viena Balance, Best Foods Mayonesa, Sabritas Chicharrón de Cerdo, La Villita Queso Manchego, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. Camilan/Lainnya: Gloria Mantequilla sin Sal, Lala Leche, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Nutella Nutella, Bimbo Pan Integral (60g), Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Hershey's Kisses (9), Gamesa Galletas Marias, Sabritas Chicharrón de Cerdo. lagi...
|
|
1496 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 4 menit, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|