Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2020
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 46 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
1815 kkal
|
Lemak: 39,75g | Prot: 168,67g | Karb: 201,47g.
Makan Pagi: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, بيضة مسلوقة طرية, الخس الأخضر, جبن قريش جبن قريش, Lancheon Smoked Turkey لانشون رومي مدخن, الخيار (مع القشرة). Makan Siang: الطماطم, الخيار (مع القشرة), الأرز البني والبري, السمك المشوي. Makan Malam: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
يارب المره دي تكون عوده حقيقيه 💪💪
18 Des 20 oleh anggota: Om habiba2020
|
اللهم امين
وجزاكم الله خيرا ع الدعم
20 Des 20 oleh anggota: m.moaa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m.moaa
|