Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2020
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 74 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
1387 kkal
|
Lemak: 62,22g | Prot: 162,71g | Karb: 38,19g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, VP Laboratory Омега 3-6-9, Яичный Белок, Вологодское Льняное Масло, Вареное Яйцо, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Древо Жизни Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом. Makan Siang: Яичный Белок, Коровка из Кореновки Творог 5%. Makan Malam: Лосось, Помидоры, Огурец (с Кожурой), VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Добрый Томатный Сок без Сахара. Camilan/Lainnya: Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
3049 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|