Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2020
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
4208 kkal
|
Lemak: 85,72g | Prot: 332,49g | Karb: 511,02g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Nestlé Corn Flakes, Lewiatan Rodzynki Sułtańskie, SFD Carb, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, Sante Otręby Żytnie, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne. Makan Siang: Lewiatan Tost Pełnoziarnisty, Lewiatan Tost Pełnoziarnisty, Biedronka Kostka z Mintaja, Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru), Białko Jaja Kurzego, Jajko. Makan Malam: Mięso z Piersi Kurczak, Kaufland Pomidor, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Olimp Olej MCT, Biedronka Pure Rice, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet. Camilan/Lainnya: Bluedino Ser Żółty Gouda, Decomorreno Kakao, Bluedino Ser Żółty Gouda, Decomorreno Kakao, Biedronka Mleko bez Laktozy, Banan, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, SFD Tomato Basil Ketchup, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Banan, All Nutrition Sos Cherry Zero, Borówka Amerykańska, Melvit Mąka Żytnia Razowa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Truskawki. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|