Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
1849 kkal
|
Lemak: 84,55g | Prot: 103,61g | Karb: 171,50g.
Makan Pagi: ICA Ägg, Dansukker Rörsocker Bit, Zeta Rapsolja, Pågen Veckans Toast. Makan Siang: ICA Ägg, Alesto Californian Almonds, Alesto Para Nuts, ICA Plommon Torkade, ICA Gröna Ärtor, Milbona Tilsiter, Zeta Rapsolja, Pågen Veckans Toast. Makan Malam: ICA Ägg, Pågen Veckans Toast, Zeta Rapsolja. Camilan/Lainnya: ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Zeta Jordnöts Olja, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Dansukker Strösocker, Dansukker Vaniljsocker, ICA Ägg, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 16 jam dan 8 menit, Tidur - 6 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan AryaStark_
|