|
睡前43.40
起床42.60
夜 茂谷柑*1
睡前豆漿拿鐵100ml
|
42,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
908 kkal
|
Lemak: 30,76g | Prot: 60,24g | Karb: 85,61g.
Makan Siang: 豆腐, 石斑魚. Makan Malam: 番茄, 大陸妹, 藜麥（煮熟）, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 糙米飯, 洋蔥, 紅蘿蔔, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 釋迦. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|