Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2020
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
1662 kkal
|
Lemak: 67,59g | Prot: 77,26g | Karb: 180,95g.
Makan Pagi: Weintrauben, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Geflügel Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. Makan Siang: Mon Chéri Mon Chéri, Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat. Makan Malam: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Putenbrust, Golden Toast Vollkorn Toast. lagi...
|
|
2515 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|