Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
1616 kkal
|
Lemak: 70,20g | Prot: 166,38g | Karb: 77,43g.
Makan Siang: Costco 希臘優格, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 雞蛋, 雞胸肉, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 法國有機花園 無糖花生醬, 黑咖啡, 藍莓, 小番茄（葡萄形狀）, 巧克力杯子蛋糕. Makan Malam: 全聯 水煮鵪鶉蛋, 玉米筍, côte d’or 70%可可黑巧克力, 雞腿, 高麗菜, 全聯 美姬菇, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 27 menit, Tidur - 5 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 火鍋小姊姊
|