|
After Fasting Akhirnya Merasakan 72,5 Kg.. 😘 Walaupun Pasti Belum Konsisten.. Hehehe.. 🤭
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
1135 kkal
|
Lemak: 22,67g | Prot: 97,15g | Karb: 131,61g.
Makan Pagi: Air, Air, BreadTalk Cheese Bread, Indomilk Susu UHT Kids Cokelat, Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Makan Siang: BreadTalk Cheese Bread, Air, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Tuna Panggang. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Air, Ikan Tuna Panggang. Camilan/Lainnya: Regal Marie, Air, BreadTalk Cheese Bread. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|