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hoje não deu nem pra fazer minhas anotações de alimentação. Mais basicamente foi só crepioca. Dia muito corrido, fiz o que deu. Como sempre eu pulo o jantar e só vou me alimentar no café da manhã. Mesmo comendo basicamente só crepioca. Tenho certeza que fiquei dentro das calorias. Só que pelo terceiro dia meu peso está estagnado, não sobe e nem desce. Não sei se pode ser que estou entrando no meu período menstrual 🙍. Mais sei que o segredo é não desistir. Boa noite para todos.
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127,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
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1107 kkal
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Lemak: 43,46g | Prot: 47,90g | Karb: 134,61g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Crepioca. Makan Siang: Arroz Branco (Longo, Cozido), Crepioca. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Mangas. lagi...
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berat badan stabil
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