Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
1462 kkal
|
Lemak: 39,94g | Prot: 118,48g | Karb: 163,38g.
Makan Pagi: Tortillas de Maíz, Pepino (Pelado), Zanahoria, Bistec de Res. Makan Siang: San Marcos Chiles Chipotles Adobados, Milpa Real Tostadas de Maiz, Lala Queso Cottage Light, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Zanahoria, Cebollas Cocidas Maduras. Makan Malam: Kellogg's Corn Flakes, Nutrileche Leche. Camilan/Lainnya: Palomitas de Maíz, Barcel Chips Fuego, Mandarina, Uva, Papaya. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Latihan Perut - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Karla De Paz
|