|
Хотя в принципе я не тороплюсь в похудении.... За 70 дней - 11.5 кг тоже не плохо...
Не приятно исправлять цыфры в дневнике... Обидно, гребанные весы. Надо выкинуть
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
1549 kkal
|
Lemak: 93,56g | Prot: 63,51g | Karb: 115,01g.
Makan Pagi: Большая Кружка Молоко 2,5%. Makan Siang: Restoria Фарш из Свинины, Гречка Отварная, Добряна Сыр Король Артур, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные. Makan Malam: Кешью, Ширин Миндаль, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Здоровое Меню Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином , Главпродукт Паштет из Куриной Печени. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|