|
Sigo firme e sem passar fome, somente comida de verdade, treino e zero besteira 💪🏽
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
1184 kkal
|
Lemak: 49,90g | Prot: 138,56g | Karb: 38,51g.
Makan Pagi: Café, Muffins Low Carb. Makan Siang: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Coxão Mole Cozido. Makan Malam: Tomates, Coxão Mole Cozido. Camilan/Lainnya: Sadia Salamitos (Pacote). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|