|
Asklepios
|
161,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 62,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2013:
|
2429 kkal
|
Lemak: 92,87g | Prot: 137,69g | Karb: 258,41g.
Makan Pagi: Normaler Kaffee, Landfein Fettarmer Joghurt Mild 1, 5% Fett. Makan Siang: Saskia Mineralwasser, Lidl Wiener Schnitzel (Marvest), Gut & Günstig Kartoffel Püree. Makan Malam: Gemischte Blattsalate, Wagner Steinofen Pizza Salami, Gemischte Blattsalate. Camilan/Lainnya: Golden Delicious Äpfel. lagi...
|
|
4793 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Belanja - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dicker1970
|