Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2020
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47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
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1807 kkal
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Lemak: 112,33g | Prot: 118,85g | Karb: 82,59g.
Makan Pagi: ミックスナッツ, 日清オイリオ MCTオイル, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. Makan Siang: ポン酢, 酢, ごま油, イオン株式会社 キャベツの千切り, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き. Makan Malam: 鶏皮, マグロ油漬け（缶詰）, セブンイレブン 切り干し大根煮, れんこん, クリームシチュー, 鰹節, 酢, S&B 生しょうが, キッコーマン しょうゆ, かつおのたたき, だいこん, レタス. Camilan/Lainnya: ミックスナッツ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. lagi...
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1240 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan eita0916
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