|
ideal kilo üst sınırına son 1.5 kg 👏👏🤩🤩
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
1001 kkal
|
Lemak: 46,18g | Prot: 62,02g | Karb: 88,87g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin. Makan Siang: Piyaz. Makan Malam: Etli Kuru Fasulye. Camilan/Lainnya: Ayva. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tombik.77
|