|
Доброе утречко)) чудесные цифры )) радуют глаз!!! Настроение подняли, двигаемся дальше)
а сейчас завтрак, дела по дому и небольшое занятие ( тренировка) не люблю называть это так, потому что я не спортменка а просто для себя занимаюсь))
Всем удачного дня!!!!
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
1512 kkal
|
Lemak: 52,97g | Prot: 91,54g | Karb: 173,49g.
Makan Pagi: Банан, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 9%, Кофе с Сахаром, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Makan Siang: Банан, Чеснок, Свекла Вареная, Продукты из Старожилово Сыр Плавленый, Хлеб с Отрубями, Рыбный Суп. Makan Malam: Огородников Лечо Болгарское, Яичный Белок, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 9%, Морковь по-Корейски. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|