Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
848 kkal
|
Lemak: 20,58g | Prot: 54,96g | Karb: 107,94g.
Makan Pagi: Putih Telur, Nasi Putih. Makan Siang: Tomat Ceri, Ikan, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Aice Mochi Kacang Merah, Kacang Tanah, Arnott's Nyam Nyam Teddy, Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Pie Susu. lagi...
|
|
1760 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tia 22
|