Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2020
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
1529 kkal
|
Lemak: 65,72g | Prot: 52,14g | Karb: 184,86g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Buko Ananas, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Golden Toast Vollkorn Toast. Makan Siang: Gemüsesuppe, Buerger Grießklößchen. Makan Malam: Buerger Grießklößchen, Gemüsesuppe. Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade, Ja! Feine Salzstangen (25g). lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|