Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2020
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
760 kkal
|
Lemak: 31,04g | Prot: 66,35g | Karb: 58,22g.
Makan Pagi: 黑糖饅頭, 荷包蛋, 南瓜子, Costco 全脂鮮乳. Makan Siang: 玉米, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 青江菜, 白蘿蔔, 豆干. Makan Malam: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 白蘿蔔, 芥蘭. Camilan/Lainnya: 巧克力威化餅乾. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LHanMin
|