Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2020
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
1507 kkal
|
Lemak: 67,89g | Prot: 121,95g | Karb: 104,41g.
Makan Pagi: Сырники От Львенка, Семга Слабосоленая, Яйцо Куриное, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Тартин Пшеничный. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Сезонное , Азбука Вкуса Молоко 1,5, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Сметана 15%, Магнит Банан, Творог 5%. Makan Malam: Сырники От Львенка, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. lagi...
|
|
1763 kkal
|
Latihan:
Kerja - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pecom_secret
|