Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2013
|
141,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 71,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2013:
|
2436 kkal
|
Lemak: 104,84g | Prot: 96,56g | Karb: 302,51g.
Makan Pagi: Hard-Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Arbonne Vanilla Protien Shake Mix, Gala Apples, Bananas. Makan Siang: Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Snack Cracker, Church's Chicken Boneless Wings with Hot Sauce, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Makan Malam: Taco Bell Cheesy Nachos, Taco Bell Chili Cheese Burrito. Camilan/Lainnya: Nestle Fat Free Hot Chocolate with Calcium, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream Substitute (Light Powdered). lagi...
|
|
4443 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GinaTheAllMyLifeBigGirl
|