Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2020
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
1915 kkal
|
Lemak: 85,57g | Prot: 107,58g | Karb: 180,20g.
Makan Pagi: Nulka Коллаген, Чай, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный , The Muesli Мюсли Запечённые с Орехами, Epica Йогурт Вишня-Черешня, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо. Makan Siang: Nestle Кит Кат (46г), Guandy Маршмеллоу Мини, Чай, Имбирное Печенье, Кетчуп, Барс Тунец Натуральный Макрелевый , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Увелка Гречка Вареная. Makan Malam: Чай, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Кировский Печенье К Кофе, Акконд Леди Ночь с Черносливом, Огурец (с Кожурой), Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Миндаль Миндаль. Camilan/Lainnya: Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, СибХолод Пломбир на Сливочках, Изюм, Миндаль Миндаль. lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Latihan Perut - 30 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|