|
после двух вечерних тренировок
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
1342 kkal
|
Lemak: 66,20g | Prot: 86,95g | Karb: 95,82g.
Makan Pagi: Магнит Яйцо Варёное, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Makan Siang: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Омлет с Молоком. Makan Malam: Капустный Салат, Гороховое Пюре. Camilan/Lainnya: Protein Rex Extra Guarana, Пятерочка Колбаска Кондитерская, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
800 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Aerobik - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olesya.r77
|