|
karna hari ini jadwal puasa dan sahurnya agak ksiangan.. alhasil baru msuk 86 kall.. ubi cilembu sepotong doank...😁
mudah"n kuat sampe buka nanti.. soalnya lg semangat diet krna ktemu orang" bilang aku kurusan 😂😂💃🏻💃🏻
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
527 kkal
|
Lemak: 17,60g | Prot: 18,24g | Karb: 76,84g.
Makan Pagi: Ubi Bakar Cilembu. Makan Malam: Telur Dadar, Kerupuk Asin, Sambal Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kolak. lagi...
|
berat badan stabil
|