|
как прибавлять, так по килограмму, как сбавлять так по сто грамм
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
1065 kkal
|
Lemak: 94,76g | Prot: 57,23g | Karb: 8,32g.
Makan Pagi: Творожная запеканка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Vegan Food Семена Чиа, Delicato Кокосовое Масло, Три Коровы Два Кота Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Индилайт Стейк Голени, Вареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Желток, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. lagi...
|
|
1735 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Cuci Piring - 15 menit, Google Fit - 21 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|