Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2020
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 26,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
1959 kkal
|
Lemak: 63,44g | Prot: 97,65g | Karb: 255,82g.
Makan Pagi: Toddy Toddy Pronto, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Bono Biscoito Recheado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Pita Bread Pão Sírio Tradicional Médio . Makan Siang: Pastel de Frango com Catupiry, Água de Coco, Banana, Kibe Frito. Makan Malam: Unibaby Iogurte Salada de Frutas, Pêssegos, Tomates, Pepino (Descascado), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). lagi...
|
|
2669 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan QLS87
|