Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
1211 kkal
|
Lemak: 21,32g | Prot: 112,10g | Karb: 140,29g.
Makan Pagi: Plain Pancakes, Greenfields Low Fat Milk, Alfamart Buah Naga. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots, Nasi Putih, Green Snap Beans. Makan Malam: Green Leaf Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Mango. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan qalbiadam
|