Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2020
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 41 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
1061 kkal
|
Lemak: 27,66g | Prot: 57,02g | Karb: 149,53g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Cozido. Makan Siang: Picolé, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Urbano Arroz Integral, Feijão Vermelho, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Makan Malam: Maçã, Banana Prata, Tomates, Ovo Cozido. lagi...
|
|
430 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 31 menit, Google Fit - 23 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan braggg3
|