Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2020
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
1387 kkal
|
Lemak: 66,21g | Prot: 116,75g | Karb: 105,14g.
Makan Pagi: 瘋狂查理 脆粒花生抹醬, 藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 美國加州葡萄, 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包, 咖啡, 香蕉, 草莓, 玉美 有機貝比生菜, 煎雞蛋. Makan Siang: 博客 原味切片火腿, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 瓜瓜園 冰地瓜, Costco 球芽甘藍, 茭白, 金平牛蒡, Costco 烤雞大腿. Camilan/Lainnya: 歐嬤 低碳蛋白質脆餅. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|